Узнавайте природу

Красота

Узнавайте природу В ритме современного мира, который ускоряется, важно суметь остановиться и перевести дыхание. Но не только в буквальном смысле сделать перерыв на отдых, а «вдохнуть» в себя запахи, пейзажи и звуки природы, тем самым, освижаючись и наполняя энергией тело и ум.

Кроме того, ведя дневник и используя несколько несложных приемов, вы сможете обнаружить более глубокий взаимосвязь с природой. Вы не только откроете много необычного – вы почувствуете, будто вы оживает и просыпаетесь, гармонизируя вокруг свои отношения с природой.


Ниже изложены некоторые соображения, которые помогут вам исследовать ваши инстинктивные реакции на природу и стать натуралистом-любителем. Все, что вам понадобится, это открытый ум, дневник и обязательное условие проводить время на открытом воздухе. Другие недорогие инструменты исследования включают книги, справочная помощь, акварельные краски и набор цветных карандашей и ручек.

Во-первых, найдите место для изучения природы. Выберите место, что смущает вашу душу и ум, – то, которое вызывает у вас интерес и чувство причастности. В зависимости от того, где вы живете, в ближайшее вариантом может быть, например, двор вашего дома. Другие варианты могут быть достаточно интересными и найдены практически везде – это может быть как сад на крыше здания, так и уютный уголок в городском парке.

Ведение пометок – это способ хранить ваши открытия, организовывать ваши мысли и отслеживать информацию. Регистрируйте все, что вы видите, слышите и чувствуете, запахи, которые вы чувствуете, – пометки могут быть о чем угодно.

Размышляйте

Потратьте некоторое время на описания того, что вы увидели, и как это на вас повлияло. Позвольте вашим словам литься плавным потоком, без остановок на проверку написанного. Идите за ходом ваших мыслей и отмечайте, где они овладевают вами.

Для того чтобы по-настоящему ценить и исследовать природу, используйте все ваши чувства. Попробуйте выполнить следующие простые упражнения:

Прислушайтесь

Сядьте в тишине и закройте глаза на несколько минут. Внимательно слушайте то, что происходит вокруг вас. Затем откройте глаза и слушайте еще несколько минут. Попробуйте связать движения со звуками. В течение пяти минут запишите все, что вы услышали.

Нюх

Наше чувство обоняния не столь развито, как у большинства животных, но то, что мы чувствуем, остается с нами. Постарайтесь сидеть неподвижно в течение пяти минут. Отметьте различные запахи и образы, впечатления и ощущения, которые эти запахи вызывают. Далее, походите вокруг этого места и понаблюдайте, как и где запахи меняются. Повторяйте это упражнение в разной пору дня и года, а также при различной погоде.

, , ,