Родительские заботы к 1 сентября

Силуэт

Родительские заботы к 1 сентября Начало обучения в школе для первоклассника – это не только новые знакомства, высокие требования, но и большие физические и психические нагрузки на неокрепший молодой организм. Несмотря на то, что современные школьные программы находятся под контролем врачей, которые учитывают возможности детского организма, но на практике оказываются, порой, чрезвычайно трудными по сложности материала и требуют много внешкольного времени для подготовки.

Поэтому взрослые, зная своего ребенка лучше других, должны хотя бы первые 6 месяцев внимательно следить за состоянием физического и психического здоровья ребенка, регулировать периоды работы, отдыха и сна. Спать всем подросткам необходимо не менее 9 часов. Если продолжительность ночного отдыха уменьшена за счет вечерних занятий, необходима компенсация дневным отдыхом.


Физическая активность – необходимость любого организма, тем более тому, который растет. Поэтому стоит задуматься о выделении времени ребенку на подвижные игры, для прогулки на улице, не стоит забывать о любимых занятия. А вот длительные просмотры телепередач следует запретить.

Очень важно обеспечить детский организм правильным питанием, которое способствует нормальному обмену веществ. В нем должно быть достаточное количество ценных животных белков (мяса, молока, рыбы, яиц), насыщенных растительных жиров (подсолнечного масла), свежих овощей и фруктов. Давайте ребенку с собой в школу домашние бутерброды с мясом и овощами, йогурт. Это лучше, чем давать деньги, которые ребенок может потратить на более привлекательные для детского интереса (чипсы, конфеты, лимонад), но совсем не полезные для организма продукты.

Школьная форма

При покупке школьной формы нужно отдавать предпочтение удобным, таким, что не затрудняют движения, вещам из натуральных тканей. Учитывая такие же принципы, подбирайте и обувь, желательно с минимальным количеством швов, лучше на застежках-липучках. Подошва должна быть достаточно гибкой, нескользкой, а внутри колодки обязательно должен быть супинатор.

Ранец или рюкзак?

Портфель – символ начала школьной жизни. При его покупке преимущество часто предоставляется ярким привлекательным мягким ранцем, а должны учитываться гигиенические требования – наличие ортопедической спинки, равномерно распределяет нагрузку на позвоночник. Но даже в хороший ранец с ортопедической спинкой нельзя класть вес, превышающий 10% веса самого школьника. Превышение этой пропорции, считают медики, ведет к нарушению осанки, искривление позвоночника. На родительском собрании постарайтесь решить вопрос возможности хранения книг, тетрадей, сменной обуви и других тяжелых вещей в специальных индивидуальных шкафчиках, чтобы облегчить ношу ребенка. Модные мягкие рюкзаки следует иметь школьникам не ранее чем с четвертого класса.

Рабочее место

При покупке письменного стола и стула следует учитывать следующие требования: материалы должны быть экологически чистыми и соответствовать необходимым нормам (изучите сертификат). Высота стола и стула должна быть такой, чтобы локти ребенка свободно лежали на столе, спина прикасалась к спинке стула, а ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стояли на полу или на скамейке; стул лучше выбрать с регулятором высоты. Расстояние от глаз до книжки или тетрадки должно быть равно длине руки от локтя до кисти. Хорошее освещение – залог хорошего зрения ребенка. Стол лучше поставить у окна так, чтобы свет падал с левой стороны (для левшей – с правой) Пожалуйста, помните, что адаптация к школьным нагрузкам после летнего периода у учеников младших классов длится около 4 недель.

Здоровье ребенка

Следите за психическим состоянием ребенка. Если она стала капризной, раздражительной, плаксивой, посоветуйтесь с психологом. Нельзя игнорировать нарушения осанки ребенка. Обязательно проконсультируйтесь у ортопеда – выявлены патологические изменения на начальных стадиях легче исправляются, чем фиксированные сколиозы. Если вашему ребенку нездоровится, срочно обращайтесь к врачу-педиатру. Будет разумнее оставить ребенка на несколько дней дома, чем потом долго лечить затруднено заболевания.

По данным исследований, проведенных российским НИИ гигиены и охраны здоровья, физическое состояние школьников зависит от условий обучения примерно на треть, а в другом – от наследственности, экологии, социальных условий. Поэтому старайтесь сами подавать достойный пример: быть всегда здоровыми, веселыми, трудолюбивыми, старайтесь окружить себя хорошими людьми и положительными эмоциями. Помните, что дети учатся у взрослых манерам поведения, копируют характер, мыслят так же, высказываются теми же словами, которые слышат от нас.

Мы желаем детям успехов в учебе, здоровья, счастья, и чтобы Вы были для них не только любимыми родителями, но и примером современного добропорядочного гражданина!

, , ,