Любительницам кофе

Сезон

Большинство женщин предпочитает на завтрак обходиться лишь чашкой кофе, да и еще парой чашечек любимого напитка не прочь побаловать себя в течение дня. Является ли безобидным такое увлечение кофе?

Несомненно, кофе является хорошим стимулирующим и тонизирующим средством для всего организма. А черный кофе, который не содержит добавок, оказывает положительное действие на жировую клетчатку, тем самым помогая представительницам прекрасного пола обрести стройность.

Кофе способно сократить риск заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, инсульт, старческое слабоумие, но только тогда, если количество потребляемого кофе в течение дня не превышает четырех чашек.

Кофе может повысить давление гипотоникам, снять головную боль, вывести из организма лишнюю жидкость. Следует еще отметить сосудорасширяющие свойства кофе. К тому же оно является отличным антиоксидантом. Причем, в кружке объемом 100 мл всего девять единиц калорий.

Кофе содержит такие полезные вещества, как фосфор, азот, хлор, сера, кальций, калий, магний, витамины группы В, и органические аминокислоты, необходимые организму — кофейную, хлорогеновую, уксусную, хинную и лимонную.

Но при всех положительных свойствах кофе, от него нужно отказаться, если у вас гипертония, диабет или вы курите. Причем употребление более четырех чашек кофе в день, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает уровень холестерина в крови. Учитывая возбуждающее действие кофеина, не стоит принимать кофе во время стрессовых ситуаций, при усталости, как успокоительное средство, оно только усугубит ситуацию. Если вы принимаете медицинские препараты, так же откажитесь кофе, так как успеха от подобного лечения не будет.
Возможно, вам будут интересны такие данные: пять чашек кофе содержат количество кофеина равное десяти таблеткам цитрамона или шести баночкам по 0,33 л кока-колы.

Употребляя этот ароматный напиток, помните, главное – это не переусердствовать. Это позволит получить положительный эффект от «кофепития» и не превратит его в «кофеманию».