Как в праздники есть, чтобы не поправиться

Силуэт

Маленькие хитрости

- Щедро давайте зеленые – она уменьшает скорость всасывания жиров.

- В гостях пробуйте каждое блюдо лишь по одному разу!

- Ешьте больше овощей и фруктов, если же хватит места – тогда рыбу и мясное …

- Секрет топ-моделей: от жевания мяты или даже почистив зубы мятной пастой – голод исчезает … Но не передозуйте, потому мята имеет свои противопоказания.

- Помните, что алкоголь – улучшает аппетит и заставляет закусывать. Пейте медленно – будете стройнее! С шампанского выбирайте брют, а не полусладкое или сладкое.

- Пейте много воды – желудка будет легче завтра, но не запивайте еду! За полчаса до еды можно выпить негазированную минеральную воду. Чем больше воды к праздничному столу, тем более умеренным будет аппетит, а желудок – более заполненным. Соответственно – талия тоньше.

- Танцуйте до утра! Настроение – гарантировано, а килограммы – как пришли, так и ушли …

Не стоит:

- Сидеть целый вечер в углу, глядя голодными глазами на друзей;

- Сдерживаться до последнего, а потом набрасываться на остатки от праздничного стола;

- Съедать за праздничным столом недельную норму, утешая себя мысленно завтрашними голоданиями и обещаниями переселиться в спортивный клуб на ПМЖ.

, , ,