Чем питаться в офисе?

Одежда

Чем питаться в офисе? Одна из основ здорового образа жизни – здоровое питание. Большинство из нас сталкивается с проблемой: как обеспечить себе полноценный рацион, когда большую часть своего времени мы проводим на работе. Поверьте, даже если вы стремитесь сбросить несколько килограммов, голодать в течение всего рабочего дня – это не выход. В результате вы рискуете заработать гастрит, а то и язву желудка, и только подорвете собственное здоровье. Питаться необходимо, и надо постараться делать это с максимальной пользой.

Самый простой вариант – бизнес-ланчи в ресторанчиках недалеко от работы. Первый очевидный плюс бизнес-ланча – это то что, не нужно придумывать и готовить обеды самостоятельно. Бизнес-ланч обычно включает обязательный суп, салат, горячее блюдо из мяса, рыбы или вариант для вегетарианцев. Казалось бы, что может быть лучше. Но если вы подсчитаете, сколько вам придется потратить за месяц при ежедневном питании в ресторанах, перспективы будут уже не такими радостными.


Кроме того, ресторанная пища рано или поздно надоедает, тем более блюда, которые предлагаются в бизнес-ланчах обычно готовятся как можно быстрее, а значит – менее тщательно.

Следующий вариант, который не предполагает приложения собственных усилий в области кулинарии, – заказывать обеды в офис. На сегодняшний день существует достаточно большой выбор фирм, специализирующихся именно на приготовлении и развозки комплексных обедов по офисам. Обычно заказ осуществляется в начале недели, при этом вы можете выбирать блюда из предложенного меню. Для того, чтобы фирма-поставщик приняла ваш заказ, вам нужно набрать компанию единомышленников, поскольку доставка осуществляется только при определенной сумме заказов. Кроме того, в вашем офисе должно быть оборудовано специальное помещение для обедов. Офисы, в которых сотрудникам не запрещается есть на рабочем месте, – исключение из правила.

Если в вашем офисе такая столовая есть, и в ней присутствуют холодильник и микроволновая печь (реже – плита и необходимое утварь, прилагаемой к ней), то, безусловно, полезно и экономно готовить дома и приносить еду с собой. Такой вариант идеален для тех, кто придерживается определенной диеты. К счастью, сейчас в любом супермаркете можно купить недорогие наборы герметичных пластиковых контейнеров любых размеров. А ваш рацион будет всегда разнообразный и вкусный, чем если вы харчуватиметеся пищей, приготовленной посторонними людьми.

Не отчаивайтесь, если поблизости от вашего офиса нет ни одного ресторанчика, коллеги не интересуются горячими обедами, столовая в офисе не предусмотрена. Это все равно не повод голодать. Ваш выход – это питьевые йогурты, кефир, фрукты, орехи. В течение дня утоляют голод с их помощью. Так ваш желудок останется здоровым, а после работы вы не накидатиметеся на еду. Главное, не увлекайтесь булками или шоколадками. Ничего хорошего для вашей фигуры и кожи они не принесут.

, , ,