На самом же деле любой массаж – это определенное воздействие на организм, причем, воздействие не только физическое, но и на уровне энергетики.

Восточная медицина, в отличие от западной, неотделима от философии. И все больше людей сегодня приходят к пониманию того, что физический и духовный уровни взаимосвязаны. Именно на этой взаимосвязи и базируется тайский массаж – чудо, о котором все чаще говорят.

Грамотное, профессиональное физическое воздействие на определенные точки на теле человека, отвечающие за соответствующие функции организма, соединяется на сеансе тайского массажа с энергетическим «лечением» пациента массажистом, прямой энергетический контакт – отличительная черта тайского массажа.

Тайская медицина утверждает, что жизненная энергия человека (аналог китайской внутренней энергии «ци») движется внутри нас не хаотично, а по специальным энергетическим каналам, объединяющим в единое целое все органы и ткани организма. Если человек нездоров, каналы деформированы, энергия уже не может перемещаться гармонично. Поэтому первый шаг к излечению – выравнивание энергетических каналов, освобождение закупоренной энергии.

Достигается эта гармония путем, грубо говоря, массажа всех мышц. А уж что на энергетическом уровне делает массажист – это и есть чудо.
Зато результат налицо. Один сеанс в волшебной атмосфере восточной сказки (приглушенный свет, мелодичная музыка, легкий запах аромомасла) – и самый отъявленный скептик скажет: в этом что-то есть.

Потому что после сеанса тайского массажа человек, будто заново рождается на свет, расправляются плечи, легче становится дышать – и не только в прямом, но и в переносном смысле.

Конечно, такого тонуса мышц, при определенном раскладе, можно достичь и физическими упражнениями. Но вот внутреннее состояние – не заменить ничем.

Даже медики традиционной школы терапии подтверждают, что тайский массаж – удивительное средство для оздоровления и омоложения организма, для нормализации обмена веществ и борьбы с лишним весом, для повышения либидо и лечения сексуальных функций организма, для повышения иммунитета и избавления от депрессии.
Чем не панацея?

Какой? Конечно же, «плюс»! Настрой – это уже половина успеха.

Вы решили похудеть? Не слушайте «добрые» слова поддержки подруг и знакомых о том, что вы – сильный человек и запросто откажетесь от любимых калорийных деликатесов, сумеете силой воли заставить себя делать зарядку и т.д. Такая поддержка – психологическое препятствие, на преодоление которого придется действительно потратить немало внутренних сил. Тогда как?

Очень просто! Создайте образ – образ себя новой. И живите в нем. Тогда вы сможете избежать состояния стресса, в которое вводят себя большинство людей, целенаправленно решивших похудеть – любой ценой.

Чтобы цена за сброшенные лишние килограммы не оказалась слишком высокой и не была заплачена вашими нервными клетками, которые, как известно, «не восстанавливаются».

А освоиться в новом образе, гармонично изменить привычный уклад и безболезненно отказываться от оладушек на завтрак, пирожных на обед и жаркого на сон грядущий помогут самые обычные продукты, известные всем. Понемногу вводите их в свой рацион, постепенно заменяя ими копчености и обильно сдобренные майонезом салаты, и вскоре вы убедитесь, что улучшается самочувствие, настроение и…уходит лишний вес.

Итак, что это за чудо-продукты? Природные антидепрессанты, в которых много витамина В. К примеру, отруби. Или пивные дрожжи. Совсем необязательно поглощать пиво литрами – эффект будет обратным, а вот аптечная баночка витаминок пивных дрожжей с магнием или кальцием лишней не станет.
Овощи свежие, тушеные или приготовленные на пару. Из фруктов помогут яркие и «солнечные» – апельсины, мандарины, грейпфруты, абрикосы. А еще яблоки и киви. Хлеб из цельного зерна. Черный шоколад – он еще и мозг «питает». Сухофрукты – как традиционные из яблок, груш и чернослива, так и курага с изюмом; компот из них с медом лучше любого магазинного сока, а залитые чуть кипятком отлично подойдут к завтраку.

Не любите травяные чаи? Зря. Щепотка мяты или розмарина, лаванды или сухих листиков смородины добавит аромата и расслабит нервную систему. Попробуйте пить перед сном – слоников считать не придется.

А вот утром, для повышения тонуса и придания организму здоровой энергии и сил лучше всего к завтраку добавить немного орехов, меда. Поставщиками бодрости считаются картофель в мундире, макаронные изделия (из пшеницы твердых сортов) с томатными заправками, рыба, сыр.

Конечно, 20-сантиметровой талии Кати Джанг из книги рекордов Гиннеса так не достичь. Но мы ведь не хотим стать дистрофиками?

Просто чуть уменьшим поедание калорий, заменив их витаминами из натуральных продуктов – и без усилий вернем себе оптимальный вес, здоровье и отличное настроение!

Впрочем, как бы плохо вы не видели, течение болезни всегда можно остановить. Если приложить определенные усилия, то уже через несколько недель зрение можно улучшить или даже полностью восстановить.

Индийские целители утверждают, что основной причиной проблем со зрением является неправильное использование глаз. Недогрузка глаз возникает, если мы долго смотрим в одну точку, не совершая движений глазами. Для нормального функционирования глаз обязан постоянно двигаться.

Перегрузка связана с тем, что глаза излишне напрягаются, когда мы пытаемся рассмотреть мелкие предметы.

Чтобы решить проблемы со зрением, нужно избегать указанных ошибок, придерживаясь таких принципов:

1. Принцип устранения.

Необходимо научиться «правильно видеть». Полноценное зрение возможно только в состоянии физического и душевного равновесия. Взгляд должен быть мягким и расслабленным. При этом следует как можно чаще моргать, чтобы снимать напряжение.

2. Принцип стимуляции.

Улучшить состояние зрения невозможно без специальных упражнений. Кроме того, улучшить кровообращение и увеличить чувствительность сетчатки можно с помощью правильного дыхания, солнечных ванн, концентрации на пламени свечи и т. д.

3. Принцип расслабления.

Запомните, что коррекция зрения происходит только в состоянии расслабления. Любую нагрузку на глаза необходимо чередовать с расслабляющими упражнениями, наиболее эффективным из которых является пальминг. Также полезно смотреть вдаль, выполнять раскачивания туловища в стороны, стараясь максимально расслабиться.

В организме все взаимосвязано, и качество зрения зависит от общего состояния здоровья. Особое внимание следует уделять разминке мышц шеи, поскольку она является «мостиком» между головой и органами, отвечающими за зрение. Если шея находится в неправильном положении, снижается приток крови к глазам и головному мозгу. Глаза начинают быстро уставать, и наступает ухудшение зрения.

Поэтому ежедневно необходимо выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника:

1. Опустите подбородок на грудь и медленно скользите вниз, пытаясь дотянуться до пупка. Затем так же медленно и плавно поднимите голову и откиньте ее назад. Постепенно увеличивайте напряжение, чередуя его с легким расслаблением.

2. Выполняйте медленные повороты головы в разные стороны, увеличивая напряжение мышц.

Эти упражнения нужно повторять 8-10 раз.

Интересным способом коррекции зрения является письмо носом. Закройте глаза, представьте, что вместо носа у вас карандаш, и начинайте рисовать им в воздухе. Рисуйте каждый раз новые объекты, чтобы не возникало ощущение усталости. Это упражнение не только позволяет снять напряжение с глаз, но и активизирует память и воображение.

Бывают их бестолковые приверженцы. Но и это не беда. Куда хуже, если диета приносит вред, что случается, не так уж и редко – когда люди с фанатизмом бросаются в крайности. Само собой, речь идет о диетах для похудения – медицинские или другие узкоспециальные мы затрагивать не будем.

Так вот, реально ли за месяц сбросить 20 кг веса? Да запросто. Только с помощью одной лишь диеты, без физических нагрузок, в результате получите истощение организма и нервной системы, восстановление которых продлится куда больше потраченного на достижение «заветной» цели месяца.

И если вы мучали себя, изо всех сил соблюдая новомодную диету, а результат плачевный – благодарите небеса, что отделались малой кровью.
Потому что диета для похудения – это не голодовка, не бич для нервов и вообще не повод для самоистязания.

Диета в данном случае – это грамотный подбор продуктов питания, которые гармонично помогут вашему организму вывести, выбросить все лишнее: жир, шлаки, токсины. В комплексе, а не только «вот эти складочки на талии».

И если вы тихо ненавидите кефир, а решили сесть на кисломолочную диету, затея заведомо обречена на провал. И не потому, что не выдержите – организм воспримет это как издевательство и будет до конца защищать каждый миллиграмм накопленного раньше жира в качестве единственной среды питания для себя. В желудке-то, кроме «несъедобного» кефирчика, пусто.

Диету нужно выбирать по своим вкусовым предпочтениям. И резко отказываться от всех нецелесообразных, но любимых продуктов тоже нежелательно, приучайте себя постепенно. Одним махом без ущерба для психики можно сделать только три вещи – прыгнуть в море, бросить курить и вступить в брак. Ко всему остальному себя любимого нужно приучать.

Что лежит в основе каждой диеты? Нет, не продукты. Дисциплина. И заключается она в первую очередь не в отказе от «вредной» и приеме «полезной» пищи. А в графике ее приема, говоря научным языком. Питание строго (ну, или хотя бы приблизительно) по часам приучит ваш организм к тому, что он гарантированно получает пищу. И запасаться впрок, не зная, когда в следующий раз покормят, необходимость у него исчезнет. Тут уже вы можете его, обезоруженного привычкой, потихоньку сажать на диету – продукты «полегче», легкоусваиваемые.

Решая сесть на диету, не настраивайтесь на то, что тяжкий крест нести придется. Скажите себе – в моей жизни начинается новый этап, неизведанный и интересный, который принесет много новых приятных ощущений. И тогда все у вас получится!

Существуют специальные холодильники для косметики, в которых обычно хранят дорогую косметику, которая не содержит консервантов и может испортиться при комнатной температуре. Но позволить себе такую роскошь может не каждая женщина. Несмотря на это, не стоит оставлять распакованную косметику в обычном холодильнике, потому что в нее могут попасть разные бактерии.

Необходимо запомнить, что любая косметика боится жары, солнечных лучей и влажности, поэтому при хранении в ненадлежащих условиях может испортиться. К тому же, даже если на косметическом средстве не указан срок годности, это не значит, что оно может храниться вечно. Через время оно начинает терять свои качества и становится непригодным для употребления.

Рассмотрим подробнее, сколько можно хранить различную косметику.

Тушь для ресниц уже через полгода начинает портиться от контакта с воздухом или вообще высыхает. В некоторых случаях просроченная тушь может даже вызвать аллергию. Нераспечатанную упаковку вы можете хранить в холоде несколько дольше – до 1 года.

Не намного дольше хранятся помады и блески для губ. Даже самая дорогая помада сохраняет свои свойства не дольше 2 лет, после этого она теряет структуру и начинает сушить кожу. Проверить качество помады можно, срезав верхний слой. Если вы почувствуете запах воска, можете смело выбрасывать тюбик. В прохладном месте помада может храниться до 2,5-3 лет.

Сухие тени для век пригодны к употреблению достаточно долго – до 3 лет, независимо от того, открыта ли упаковка. Но, если вы обнаружили на тенях какие-то пятна, их стоит заменить. Жидкие тени портятся раньше – через 1,5-2 года.

Срок хранения лака для ногтей – 1 год. Но для того, чтобы лак не засох раньше времени, нельзя держать его открытым и оставлять на солнце. Если лак все же начал густеть, его можно подержать под струей горячей воды.

Тональный крем может храниться от 1 до 2 лет, в зависимости от состава. Средства на жирной основе хранятся дольше, чем на водной. Если крем неровно ложится на кожу, это верный признак его непригодности. В холодильнике различные виды кремов хранятся от 1,5 до 3 лет.

Что касается средств по уходу за кожей, они могут иметь различные сроки хранения. Дольше всего (до 1 года) хранятся кремы и лосьоны в вакуумных тюбиках. Средства в запечатанных упаковках пригодны к употреблению в течение 3 лет.

Различные инструменты для макияжа: кисточки, щеточки, аппликаторы – могут использоваться как полгода, так и 5 лет. Срок годности зависит от материала, из которого они изготовлены, а также от соблюдения необходимых правил гигиены. Напомним, что все инструменты для нанесения косметики необходимо содержать в чистоте и регулярно мыть теплой водой с мылом.