- Мира – прежде всего, – отмечает врач-гастроэнтеролог Гастроцентру Галина Тинякова. – Именно после праздников обостряются все хронические болезни внутренних органов и, как правило, пережив праздники, к нам приходят старые пациенты и появляются новые. Правила здоровых праздников просты: меньше сладостей, больше свежих овощей и фруктов, отказ от копченостей.

Мясо должно быть запеченным, а не жареным. Рыба – тушеная, салаты – заправленные маслом, а не майонезом. Шампанское повышает кислотность и аппетит – поэтому его нужно пригубить, а не пить весь вечер. Женщинам – предпочесть сухое вино: лучше белом – меньше калорий. За вечер можно выпить стакан вина. Мужчинам – водке, но в умеренных количествах. Многие выбирают коньяк, рассчитывая дозу на вечер в расчете – грамм / кг массы тела. Все это относительно, ибо каждый человек имеет свои болезни и даже незначительное количество коньяка может повысить артериальное давление и спровоцировать серьезные изменения в организме. Тем более, что коньяк не имеет такой защиты от подделок, как, скажем, известные водочные бренды. Поэтому – не застрахован от подделок, а значит и от отравлений. К тому же не забывайте, что все спиртное – калорийное. Если переели на забаве – следующий день начинайте с ферментов: таких как фестал. Можно употреблять и сорбенты – уголь, например. Несколько дней посидеть на диете, отдав предпочтение кефира и кисломолочным блюдам.

Как не обидеть хозяев, к которым вы идете в гости, и одновременно отказаться от калорийных блюд, сохраняя фигуру, мнения специалистов разделились. Психолог-менеджер частной психологической студии «АМ-ЛУКОЙЛ» Татьяна Черняк говорит: «Если вы идете к людям, которых хорошо знаете, и убеждены, что вас поймут, то в начале пиршества шепните хозяйки, почему вы не ешьте Того и того .. . Попросите не акцентировать внимание на вашей тарелке. Если возникнут вопросы со стороны гостей – старайтесь отшутиться. А руководитель школы этикета Наталья Заброцька советует: «Чтобы не выглядеть белой вороной тогда, когда вас припрашивают выпить спиртного, – стоит таки пригубить и продолжать так« увлажнять губы »на протяжении всего вечера, никому ничего не объясняя. Не надо привлекать к себе особое внимание компании отказами от спиртного или еды – это вызовет ряд вопросов … Оставлять еду на тарелке – не красиво, потому что каждая хозяйка проследит, насколько вкусной была ее коронное блюдо. Поэтому накладывать на тарелку надо столько, чтобы все съесть. Но настройки в качестве гостя, так и хозяина должно быть не только на еду. Надо найти время и на танцы, и на общение. А тем, кто намерен сохранить, фигуру и одновременно хорошо провести время, нужно акцент делать собственно на общении и культурной программе, а между тем потреблять некалорийного, полезные блюда, которые обязательно есть на каждом столе.

Поэтому взрослые, зная своего ребенка лучше других, должны хотя бы первые 6 месяцев внимательно следить за состоянием физического и психического здоровья ребенка, регулировать периоды работы, отдыха и сна. Спать всем подросткам необходимо не менее 9 часов. Если продолжительность ночного отдыха уменьшена за счет вечерних занятий, необходима компенсация дневным отдыхом.

Физическая активность – необходимость любого организма, тем более тому, который растет. Поэтому стоит задуматься о выделении времени ребенку на подвижные игры, для прогулки на улице, не стоит забывать о любимых занятия. А вот длительные просмотры телепередач следует запретить.

Очень важно обеспечить детский организм правильным питанием, которое способствует нормальному обмену веществ. В нем должно быть достаточное количество ценных животных белков (мяса, молока, рыбы, яиц), насыщенных растительных жиров (подсолнечного масла), свежих овощей и фруктов. Давайте ребенку с собой в школу домашние бутерброды с мясом и овощами, йогурт. Это лучше, чем давать деньги, которые ребенок может потратить на более привлекательные для детского интереса (чипсы, конфеты, лимонад), но совсем не полезные для организма продукты.

Школьная форма

При покупке школьной формы нужно отдавать предпочтение удобным, таким, что не затрудняют движения, вещам из натуральных тканей. Учитывая такие же принципы, подбирайте и обувь, желательно с минимальным количеством швов, лучше на застежках-липучках. Подошва должна быть достаточно гибкой, нескользкой, а внутри колодки обязательно должен быть супинатор.

Ранец или рюкзак?

Портфель – символ начала школьной жизни. При его покупке преимущество часто предоставляется ярким привлекательным мягким ранцем, а должны учитываться гигиенические требования – наличие ортопедической спинки, равномерно распределяет нагрузку на позвоночник. Но даже в хороший ранец с ортопедической спинкой нельзя класть вес, превышающий 10% веса самого школьника. Превышение этой пропорции, считают медики, ведет к нарушению осанки, искривление позвоночника. На родительском собрании постарайтесь решить вопрос возможности хранения книг, тетрадей, сменной обуви и других тяжелых вещей в специальных индивидуальных шкафчиках, чтобы облегчить ношу ребенка. Модные мягкие рюкзаки следует иметь школьникам не ранее чем с четвертого класса.

Рабочее место

При покупке письменного стола и стула следует учитывать следующие требования: материалы должны быть экологически чистыми и соответствовать необходимым нормам (изучите сертификат). Высота стола и стула должна быть такой, чтобы локти ребенка свободно лежали на столе, спина прикасалась к спинке стула, а ноги, согнутые в коленях под прямым углом, стояли на полу или на скамейке; стул лучше выбрать с регулятором высоты. Расстояние от глаз до книжки или тетрадки должно быть равно длине руки от локтя до кисти. Хорошее освещение – залог хорошего зрения ребенка. Стол лучше поставить у окна так, чтобы свет падал с левой стороны (для левшей – с правой) Пожалуйста, помните, что адаптация к школьным нагрузкам после летнего периода у учеников младших классов длится около 4 недель.

Здоровье ребенка

Следите за психическим состоянием ребенка. Если она стала капризной, раздражительной, плаксивой, посоветуйтесь с психологом. Нельзя игнорировать нарушения осанки ребенка. Обязательно проконсультируйтесь у ортопеда – выявлены патологические изменения на начальных стадиях легче исправляются, чем фиксированные сколиозы. Если вашему ребенку нездоровится, срочно обращайтесь к врачу-педиатру. Будет разумнее оставить ребенка на несколько дней дома, чем потом долго лечить затруднено заболевания.

По данным исследований, проведенных российским НИИ гигиены и охраны здоровья, физическое состояние школьников зависит от условий обучения примерно на треть, а в другом – от наследственности, экологии, социальных условий. Поэтому старайтесь сами подавать достойный пример: быть всегда здоровыми, веселыми, трудолюбивыми, старайтесь окружить себя хорошими людьми и положительными эмоциями. Помните, что дети учатся у взрослых манерам поведения, копируют характер, мыслят так же, высказываются теми же словами, которые слышат от нас.

Мы желаем детям успехов в учебе, здоровья, счастья, и чтобы Вы были для них не только любимыми родителями, но и примером современного добропорядочного гражданина!

К созданию нового поколения формы для работников украинского метрополитена, дизайнер Серж Смолин подошел серьезно. Ведь это не просто предложение принять участие в тендере, а настоящий вклад в жизнь города.

«Для того, чтобы создать единый современный образ, я внимательно изучил историю не только нашего метрополитена, но и других стран. Стало ясно, что за долгие годы существования этого вида транспорта всегда ставку делали в первую очередь на практичность и удобство. Дизайн же отходил на второй план. Именно поэтому я сосредоточился на современном крое, используя ткани нового поколения, а также на комбинации цвета и элементах декора »- Серж Смолин, ведущий дизайнер Дома моды IDoL.

В результате у отечественного кутюрье вышла почти целая коллекция приурочена к 50и годовщине метрополитена. Основной цвет как и в предыдущем варианте остается синий, при этом в современной обработке он будет ярким, насыщенным и жизнерадостным. Используется он для элегантных костюмов осень-зима, пальто и пуховых моделей. Отметим это неожиданное решение: для прекрасной половины теплые, уютные пуховые пальто, а для мужчин – стильные пуховые куртки! Такой вариант впервые применяется для формы и обязательно придется по вкусу сотрудникам метрополитена, которые находятся за долгу службы на открытом воздухе.

А вот для формы весна-лето дизайнер заменил синий пиджак на светло-серый. Дополнять такие базовые костюмы будет красный шелковый галстук с вышитым национальным орнаментом. Этот аксессуар придаст изысканность как зимний, так и летнем варианта формы. Кстати, невозможно обойти вниманием парадную рубашку! Белоснежно белый, с вышитым на планочци и воротнике красно-черным украинским узором, она выглядит очень символично.

Стильной же новинкой Серж Смолин считает шерстяной жилет. Исключительный покрой, взятый из последней коллекции дизайнера – «100%», обеспечивает удобство и выглядит в соответствии с последними тенденциями мировой моды.

Участниками в этом сезоне были – Unique People: Loseva & Korovin, VULDI, Natali Bolgar, Miss M, Irina Krylova, Petro Soroka, Пара Solo, Maria Collection, Silouette и Christina Bobkova. Для торговой марки Unique People дизайнеры Мария Лосева и Алексей Коровин создали удобный, универсальный одежду, трансформируется из одной вещи в другую. В частности, майку можно превратить в бандану, барсетку на рюкзак, а брюки на шорты. Эта коллекция особенно понравилась сторонникам street-fashion.

ТМ VULDI – марка класса люкс, которая известна на рынке с 1995 года и славится своими совершенными мужскими коллекциями, снова вернулась на украинский рынок. На этот раз коллекция для мужчин поразил своим совершенством и изысканностью. Вся одежда выполнена в темных и пастельных тонах и эксклюзивных тканях: хлопок, шелк, кашемир, лен, ангора и бамбук. На подиуме были представлены классические мужские костюмы, повседневная одежда и элегантные смокинги для торжественных событий.

Дизайнер Natali Bolgar предложила костюмы и наряды из котона и шелка. А особым трендом стали – легкие и прозрачные жакеты в стиле “Сафари”. Дефиле состояло из двух частей. Если в первые были деловые классические костюмы для женщин, то вторая была более женская, навеяна восточными мотивами.

Второй день начался блочным показом, который состоял из коллекций трех участников. Первой на подиуме появилась коллекция от ТМ «Miss M».

Дизайнер Валерия Марчи, создавая коллекцию для этой марки, попыталась ответить на вопрос: “Что нужно женщине?” И, как результат, представила одежду, которая скрывает недостатки и эффектно подчеркивает красоту модницы: объединяет деловую практичность и притягательную женственность.

Следующую коллекцию «Поправка Джексона», который был представлен дизайнером Irina Krylova, создан под влиянием яркого и неповторимого сценического образа короля поп-музыки Майкла Джексона. Все произведения отражают модные тенденции конца 80-х и начале 90-х годов.
Третьим участником блочного показа была торговая марка “Petro Soroka”. Представители этой марки смогли показать сразу 3 мини-коллекции: два от дизайнера Анны Сороки под названием «Магнетизм» и «Бомонд» и один от дизайнера Константина Миро – коллекцию «Black and White». Все продемонстрированные модели отвечают лозунгу торговой марки: “В одежде от” Petro Soroka “женщина всегда в центре внимания!”

Землячество тесно сотрудничает с областной программой духовного возрождения Сумской области. Организаторы стремятся вернуть из забвения имена Непокоренных Прометеев Украинскому народу, к которым относится и выдающийся ученого, историка искусства, археолога, художника, патриота Украинской духовности, уроженца села Москалевка Роменского района Сумской области – Николая Емельяновича Макаренко.

4 февраля в 1877 году в день преподобного Николая Студийского родился наш славный земляк. Так случилось, что все способствовало формированию мировоззрения Николая Макаренко. Село Москалевка Роменского района Сумской области, где он родился, был военным казацким поселением, куда переселились семьи из Запорожской Сечи. Поэтому обусловлен дух патриотизма, верности родной земле Николая Емельяновича. Отец был волостным писарем и имел звание наследственного почетного гражданина. Воспитание служить родине были заложены в семье.

Знание иностранных языков, Макаренко получил в гимназии, пригодились ему, когда он работал в Эрмитаже. Где он прошел все звенья от служащего до главного охранника.

Специальное образование Макаренко получил в лучшем на то время учебном заведении – Самсоновская художественной школе императорского общества поощрения художеств в Петербурге. Так были заложены знания для дальнейшей преподавательской работы по рисованию, живописи, истории искусства. Потом Николай Емельянович окончил Археологический институт, по окончании которого начались многочисленные научные экспедиции в области археологии. Стал действительным членом Общества им. Т. Шевченко, который начал К. Рерих, а затем Ф. Вовк.
Когда началась революция, Николай Емельянович работал в Эрмитаже. При появлении названия «Народный комиссариат имуществ Республики Ермитаж», с соответствующими последствиями, Макаренко оставляет город Санкт-Петербург. Он оповертаеться на Украину, мечтая о новой эре справедливого общества. Он не чувствовал катастрофы, которая поглотила всю интеллигенцию социалистического пространства, а ему стоила жизни …