На самом же деле любой массаж – это определенное воздействие на организм, причем, воздействие не только физическое, но и на уровне энергетики.

Восточная медицина, в отличие от западной, неотделима от философии. И все больше людей сегодня приходят к пониманию того, что физический и духовный уровни взаимосвязаны. Именно на этой взаимосвязи и базируется тайский массаж – чудо, о котором все чаще говорят.

Грамотное, профессиональное физическое воздействие на определенные точки на теле человека, отвечающие за соответствующие функции организма, соединяется на сеансе тайского массажа с энергетическим «лечением» пациента массажистом, прямой энергетический контакт – отличительная черта тайского массажа.

Тайская медицина утверждает, что жизненная энергия человека (аналог китайской внутренней энергии «ци») движется внутри нас не хаотично, а по специальным энергетическим каналам, объединяющим в единое целое все органы и ткани организма. Если человек нездоров, каналы деформированы, энергия уже не может перемещаться гармонично. Поэтому первый шаг к излечению – выравнивание энергетических каналов, освобождение закупоренной энергии.

Достигается эта гармония путем, грубо говоря, массажа всех мышц. А уж что на энергетическом уровне делает массажист – это и есть чудо.
Зато результат налицо. Один сеанс в волшебной атмосфере восточной сказки (приглушенный свет, мелодичная музыка, легкий запах аромомасла) – и самый отъявленный скептик скажет: в этом что-то есть.

Потому что после сеанса тайского массажа человек, будто заново рождается на свет, расправляются плечи, легче становится дышать – и не только в прямом, но и в переносном смысле.

Конечно, такого тонуса мышц, при определенном раскладе, можно достичь и физическими упражнениями. Но вот внутреннее состояние – не заменить ничем.

Даже медики традиционной школы терапии подтверждают, что тайский массаж – удивительное средство для оздоровления и омоложения организма, для нормализации обмена веществ и борьбы с лишним весом, для повышения либидо и лечения сексуальных функций организма, для повышения иммунитета и избавления от депрессии.
Чем не панацея?

Какой? Конечно же, «плюс»! Настрой – это уже половина успеха.

Вы решили похудеть? Не слушайте «добрые» слова поддержки подруг и знакомых о том, что вы – сильный человек и запросто откажетесь от любимых калорийных деликатесов, сумеете силой воли заставить себя делать зарядку и т.д. Такая поддержка – психологическое препятствие, на преодоление которого придется действительно потратить немало внутренних сил. Тогда как?

Очень просто! Создайте образ – образ себя новой. И живите в нем. Тогда вы сможете избежать состояния стресса, в которое вводят себя большинство людей, целенаправленно решивших похудеть – любой ценой.

Чтобы цена за сброшенные лишние килограммы не оказалась слишком высокой и не была заплачена вашими нервными клетками, которые, как известно, «не восстанавливаются».

А освоиться в новом образе, гармонично изменить привычный уклад и безболезненно отказываться от оладушек на завтрак, пирожных на обед и жаркого на сон грядущий помогут самые обычные продукты, известные всем. Понемногу вводите их в свой рацион, постепенно заменяя ими копчености и обильно сдобренные майонезом салаты, и вскоре вы убедитесь, что улучшается самочувствие, настроение и…уходит лишний вес.

Итак, что это за чудо-продукты? Природные антидепрессанты, в которых много витамина В. К примеру, отруби. Или пивные дрожжи. Совсем необязательно поглощать пиво литрами – эффект будет обратным, а вот аптечная баночка витаминок пивных дрожжей с магнием или кальцием лишней не станет.
Овощи свежие, тушеные или приготовленные на пару. Из фруктов помогут яркие и «солнечные» – апельсины, мандарины, грейпфруты, абрикосы. А еще яблоки и киви. Хлеб из цельного зерна. Черный шоколад – он еще и мозг «питает». Сухофрукты – как традиционные из яблок, груш и чернослива, так и курага с изюмом; компот из них с медом лучше любого магазинного сока, а залитые чуть кипятком отлично подойдут к завтраку.

Не любите травяные чаи? Зря. Щепотка мяты или розмарина, лаванды или сухих листиков смородины добавит аромата и расслабит нервную систему. Попробуйте пить перед сном – слоников считать не придется.

А вот утром, для повышения тонуса и придания организму здоровой энергии и сил лучше всего к завтраку добавить немного орехов, меда. Поставщиками бодрости считаются картофель в мундире, макаронные изделия (из пшеницы твердых сортов) с томатными заправками, рыба, сыр.

Конечно, 20-сантиметровой талии Кати Джанг из книги рекордов Гиннеса так не достичь. Но мы ведь не хотим стать дистрофиками?

Просто чуть уменьшим поедание калорий, заменив их витаминами из натуральных продуктов – и без усилий вернем себе оптимальный вес, здоровье и отличное настроение!

Бывают их бестолковые приверженцы. Но и это не беда. Куда хуже, если диета приносит вред, что случается, не так уж и редко – когда люди с фанатизмом бросаются в крайности. Само собой, речь идет о диетах для похудения – медицинские или другие узкоспециальные мы затрагивать не будем.

Так вот, реально ли за месяц сбросить 20 кг веса? Да запросто. Только с помощью одной лишь диеты, без физических нагрузок, в результате получите истощение организма и нервной системы, восстановление которых продлится куда больше потраченного на достижение «заветной» цели месяца.

И если вы мучали себя, изо всех сил соблюдая новомодную диету, а результат плачевный – благодарите небеса, что отделались малой кровью.
Потому что диета для похудения – это не голодовка, не бич для нервов и вообще не повод для самоистязания.

Диета в данном случае – это грамотный подбор продуктов питания, которые гармонично помогут вашему организму вывести, выбросить все лишнее: жир, шлаки, токсины. В комплексе, а не только «вот эти складочки на талии».

И если вы тихо ненавидите кефир, а решили сесть на кисломолочную диету, затея заведомо обречена на провал. И не потому, что не выдержите – организм воспримет это как издевательство и будет до конца защищать каждый миллиграмм накопленного раньше жира в качестве единственной среды питания для себя. В желудке-то, кроме «несъедобного» кефирчика, пусто.

Диету нужно выбирать по своим вкусовым предпочтениям. И резко отказываться от всех нецелесообразных, но любимых продуктов тоже нежелательно, приучайте себя постепенно. Одним махом без ущерба для психики можно сделать только три вещи – прыгнуть в море, бросить курить и вступить в брак. Ко всему остальному себя любимого нужно приучать.

Что лежит в основе каждой диеты? Нет, не продукты. Дисциплина. И заключается она в первую очередь не в отказе от «вредной» и приеме «полезной» пищи. А в графике ее приема, говоря научным языком. Питание строго (ну, или хотя бы приблизительно) по часам приучит ваш организм к тому, что он гарантированно получает пищу. И запасаться впрок, не зная, когда в следующий раз покормят, необходимость у него исчезнет. Тут уже вы можете его, обезоруженного привычкой, потихоньку сажать на диету – продукты «полегче», легкоусваиваемые.

Решая сесть на диету, не настраивайтесь на то, что тяжкий крест нести придется. Скажите себе – в моей жизни начинается новый этап, неизведанный и интересный, который принесет много новых приятных ощущений. И тогда все у вас получится!

А теперь настраиваемся – на победу. Ну, в самом деле, неужели привычка сильнее желания взрослого, сильного и самостоятельного человека. Именно привычка, а не потребность – никотин ведь не воздух и не свет. Не вода, не пища, которые нужны человеческому организму физиологически. Так, помощник сосредоточиться или расслабиться, своеобразные костыли нашему волевому усилию. Ведь те, кто никогда не курил, тоже как-то концентрируют внимание или «дают отбой» своей психике на небольшой отдых.

И делают это вполне успешно – кого-кого, а неврастеников среди некурящих намного меньше, чем среди никотинозависимых. По одной простой причине – первые, в отличие от курильщиков, не привыкли полагаться на «костыли» и не испытывают дискомфорта, если те внезапно исчезают.

Конечно, организм привыкает получать никотин, как и любой продукт, которым мы регулярно его кормим. Попробуйте отказаться от чая, кофе, хлеба, словом, от всего, что употребляете ежедневно. Тоже получите дискомфорт. Пока не привыкните заменять чем-то другим. То же – и с сигаретами. С одним большим НО – пользы организму от никотина аж никакой, а вред очевиден.

Психологическую зависимость организма побороть сложнее. Любая нестандартная ситуация – и руки сами тянутся к заветной картонной пачке: скорей назад, в привычное и знакомое состояние, оттянуть принятие решения или необходимость действия. Но ведь решать и действовать все равно придется.
Спору нет, вся наша жизнь – это череда привычек, но только мы сами выбираем, будем ли ими управлять или привычки будут управлять нами.

А тем, кто твердо решил «поставить на место» свою сигарето-зависимость – несколько советов-вариантов, как это можно сделать:

1. Просто взять и бросить. Для о-о-очень волевых людей.

2. Заменить сигареты семечками или леденцами.

3. Подсчитать, сколько тратите (в неделю, в месяц, в год) – вдруг это именно та сумма, которой не хватает для нужной покупки.

4. Ежедневно уменьшать «дозу», строго контролируя количество сигарет.

5. За компанию с близким человеком – вместе и батька бить сподручнее.

6. По методике того из ваших друзей, для кого эта проблема уже позади.

7. Переклеивать на каждую новую, открытую вами, пачку «меню» – список всего, что вы получаете благодаря никотину: кашель по утрам, желтые зубы, запах изо рта и от одежды, морщины и «пергаментную» кожу. Вынимаете сигарету – а взгляд падает на «нагрузку» к ней.

8. Иглотерапия и кодирование.

9. Антиникотиновый пластырь.

10. Почитайте «Легкий способ бросить курить». Автор – Ален Карр.

Можно и продолжить, но вы же понимаете – сработает любой способ, было бы желание.

Не верь своим глазам

Психологи предостерегают: призывы о скидках или распродажа торговцы используют для заманивания клиентов. Вы заходите в магазин, где рядами висят курточки, цена которых снизилась наполовину. Но вот незадача! Подешевели только подростковые размеры, а ходовые – по предварительной цене. Хочешь – покупай, хочешь – смотри.

Еще один излюбленный прием нечистоплотных торгашей: скрыть от потенциальных покупателей часть правды. Скажем, вас убеждают, что товар подешевел наполовину. Круто! Вы спешите в магазин, хватаете товар и даже не обращаете внимания на ценники. А зря. Стоит присмотреться внимательнее – на ценнике может быть наклеен слой бумажек. Есть кофточка уцинювалася несколько раз и стала неликвидным товаром, который непременно нужно сбыть.

Случается, что на витрине красуется огромная надпись – «Скидка 50-70%». Впрочем в торговом зале на ценниках будет указано скидку 30%. Продавцы рассчитывают, что среднестатистический покупатель поленится высчитывать цену товара, поэтому на кассе смело прибавляю несколько гривен.

Телевизор с прошлого века

Слишком известны супермаркеты не размениваются на мелкие мошенничества. Они играют по-крупному: объявляют распродажу бытовой техники, а в действительности продают со скидками неликвидный товар, не имеющий никакого отношения к высококачественной продукции. Ведь главное – заманить покупателя в магазин. Если человек пришел с определенной суммой, без покупки домой не вернется. Да и не стоит верить, что телевизоры или стиралки продают за 70-процентной скидкой. Ну не будет работать магазин себе в убыток!

И вообще, если товар резко подешевел и вам предлагают вернуться домой с двумя парами сапог вместо одной, стоит задуматься. Ведь начальная цена явно была завышенной, и в соседнем стоковом магазине или на рынке вы найдете аналогичный дешевый товар. А если на упаковке вообще нет ценника и не указано производителя, не покупайтесь даже на самую низкую цену.

Молоко или кефир?

В продовольственных магазинах есть свои приколы. Скажем, там любят объявлять скидку на весь товар, например, 10-процентную. Покупатели бегут в магазин и с удивлением замечают, что некоторое товар не только не подешевел, а подорожал! И что в киоске напротив цены на аналогичные продукты значительно ниже. Конечно, продукты имеют срок годности, поэтому цены на них уменьшат лишь тогда, когда товар нужно ликвидировать. О том, что срок годности фактически закончился, скромно молчат. И тогда вы приносите домой вместо молока … кефир.
Советы бывалых

ОТ ЛИШНИХ сосисок Спасите СПИСКИ!
Покупатели, уставшие постоянным подорожанием, воспринимают скидки как дар Божий. И любителей халявы немало. И все же противостоять хитростям продавцов и избегать неприятных ситуаций можно.
1. Агрессивная реклама постоянно вдалбливает: «Не размышляет! Покупай уже! Делайте с точностью до наоборот. Посмотрите на срок годности, перечитайте состав товара. Подумайте, этот товар вам необходим.
2. Не спешите класть товар в корзину. Вы можете приобрести его вечером, завтра … А между тем посмотрите, сколько он стоит на базаре или в соседней лавке.
3. Полезно перед визитом в магазин составить список крайне необходимых покупок. И руководствоваться только им!
4. Еще один действенный прием: брать с собой четко определенную сумму. Ведь желание приобрести хлам появляется тогда, когда у вас остаются деньги. Именно поэтому у касс раскладывают всевозможные безделушки: жвачки, шоколадные батончики, зажигалки и т.д.

АНЕКДОТ

Не знаю, почему, но надпись на товаре «Маdе in Vеlikоbritаniyа» вызывает у меня некоторые сомнения…