почему нельзя заниматься физическими упражнениями по вечерам?

почему нельзя заниматься физическими упражнениями по вечерам?

  1. Кто такое сказал?
  2. а плаваньем очень даже полезно, спать будешь крепче, да и все мышцы задействуешь.
  3. Вечером можно за 4 часа до сна, вечером мышцы полностью “проснувшиеся”.
  4. Потому что организм готовится ко сну, снижаются биологические процессы, кпд, больше изнашивается, особенно после 19:00.
  5. по вечерам заниматься можно. это перед сном за 2-3 часа нельзя. что бы этот любимый сон не нарушать .так же как после еды-надо подождать1, 5 -2 часа и потом заниматься
  6. Можно, если не сильно стараться или не напрягаться. Утром, после завтракасмотря когда у вас подьем,через 30мин. примерно можно и заниматься. Вечером организм должен быть без напряга.
  7. Дело в том что занимаясь физическими упражнениями вечером, организм начинает активно работать, что противоречит спящему состоянию… то же самое не рекомендуется есть перед сном, так как организму нужен вечером полноценный отдых!
  8. Вас интересует во сколько заниматься спортом? Или какое время дня выбрать для тренировок?
  9. Кто сказал?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *